Главная
Материал из Yoga Sadhana
познание себя и окружающего мира, методами Йоги.
Йога - это в первую очередь доброта, нравственность, гуманизм, всепрощение, ответственность, самоконтроль, самодисциплина, помощь всем живым существам в обретении ими счастья.
Если какое-либо учение претендует называться йогой, это учение должно свято соблюдать «первый и второй принципы йоги». Если «первый и второй принципы йоги» не соблюдаются, то это учение не является йогой.
Если хоть один афоризм, наставление, указание и правило в Йоги противоречат «первому и второму принципам йоги», то вы должны считать, что где-то вкралась ошибка, опечатка, недоразумение, и вы не должны его выполнять.
Ближайшие занятия Йоги:Суббота
Воскресенье
полное расписание занятий на неделю... все события...Маленькие советы в практике ЙогиОткрытые и закрытые глаза во время практики Хатха или Крия-Йоги. Открывать или закрывать глаза во время практики, зависит от того как Вам легче следить за ощущениями, как легче ловить свой собственный ритм. Иногда бывает внутрений мир так засасывает, что закроешь глаз и отвлекающие от практки чувства и мысли тут же захватывают нас. Это могут быть мысли о какой-то важной нам ситуации, или просто какие-то грезы. И они так сильно могут захватить наше внимание, что мы можем даже забыть какую позу мы делаем, или полностью отключится от каких-либо ощущений в теле. И стоит открыть глаза как мы возвращаемся на землю, чувствуем свое тело и и можем контролировать выполнение. А иногда бывает наоборот, внешние обстоятельства, красивый пейзаж, окружающие люди, или просто расфокусировка зрения и мы опять улетем в каки-то грезы или захватываемся какими-то переживаниями и перестаем замечать ощущения в теле и даже какую позу (или крию) делают все остальные. И тогда стоит просто закрыть глаза как мы тут же наполняемся ощущениями в теле и ощущаем свой собственный ритм выполнения. Вполне приемлимо иногда открывать глаза, а иногда закрывать глаза во время практки. Дабы вернуть себя к выполнению, если это требуется! Ведь есть методы в йоги, которые не требуют нашего внимания. Наше внимание может где угодно и тело выполняет практику само. Есть и такие методы выполнения практики Йоги.Лекции по Крия-ЙогеАвтор: Лиля Сулханян,
При помощи крия-йоги (динамической йоги). Крия-йога школы йоги традиции Анандасвами - одна из самых мощных и в то же время малоизученных ветвей йоги. На Западе крия-йога известна менее хатха-йоги. Причина этого в том, что цели и методы крия-йоги несколько отличны от целей и методов хатха-йоги. Эта йога позволяет познать собственное «Я» своими необычными, но верными способами, поставить под контроль тела и направить энергию жизни в нужном направлении. Теория: другие лекции: Вопросы и ответы: Можно ли менять формат практики крия-йоги?вопрос: Можно ли делать крии не по фиксированному счету и\или времени, а по внутреннему ощущению "достаточности"?
ответ: это можно, если нету возможности отмерять время или если по другому практиковать тяжело и дисгармонично. Убирая, временной формат, мы лишаем себя возможности прикоснутся к природе времени. Легко заметить, что одни крии кажутся очень долгими, а другие очень быстрыми, хотя все они, в случаи синий-крии, всего-лишь 1 минута и 15 секунд. вопрос: Что в этом союзе "число крий" и "время их выполнения" главное? если они равнозначны, тогда темп выполнения крий предопределено задан. И с переходом к черной крии, когда каждая крия длится 2 минуты, темп будет уменьшаться, соединяясь с дыханием.
ответ: интенсивность выполнения не зависит от времени. она зависит только от гармонии. Можно выполнять крии хоть по 5 минут каждую, и первую минуту делать очень интенсивно, а вторую минуту еле-еле а потом опять интенсивно и потом полностью прекратить делать крию. лечь на бок, свернутся калачиком и вдыхать гармонию лежа на боку. Древние тексты: Йога Сутры Патанджали
Чтобы ответить на этот вопрос, нужно рассмотреть устройство "разума" с позиции йоги. Информацию о произошедшем событии, попадает в буддхи. Если манас ее пропускает, в буддхи возникает точная копия этого события. И эта копия, и есть впечатления. Далее рождаются еще впечатления, из-за ассоциативных связей, которые всплывают в буддхи вслед за поднятой волной, описывающей текущую реальность. можно привести такой пример: Вы хотите другому человеку рассказать о чем-то. и тот смысл или те чувства, которые вы хотите передать, описываются несколькими предложениями. И Вы начинаете рассказывать, но ваш слушатель услышал первое слово и тут же начал реагировать: Да! точно! у меня такое было, я такое переживал или еще как-то. Вы хороший йогин и умеете не терять концентрацию и просто ждете пока ваш слушатель выговориться и затем продолжаете свой рассказ. Но на следующее слово слушатель опять вскрикивает и его уносит на волнах ассоциативных связей, которые всплыли от ваших слов. в итоге из-за бурных впечатлений слушатель так и не видит того, что происходит, он видит лишь свой предыдущий опыт, который всплывает у него как впечатления на происходящую сейчас реальность (ваш рассказ). останавливая эти ассоциативные впечатления, мы приближаемся к восприятию того, что сейчас происходит. 2. Зачем же останавливать все впечатления ума? разве не достаточно остановить только не уместны впечатления? однако даже воспринимая, только уместные впечатления о реальности такой какая она сейчас есть. т.е. не отвлекаясь, слушаем рассказ собеседника. Мы все равно еще не осознаем кто мы есть и отождествляем себя со своими представлениями о себе, о слушателе, о рассказе. да это очень хороший и высочайший уровень в йоге, но это еще не йога. ибо мы отождествляем себя и окружающий мир с теми волнами, которые возникают в буддхи как отражение нас, как отражение окружающего Мира. Эти волны лишь попытка описать наше Я, лишь попытка описать окружающий нас мир. Но они не есть мы и не есть этот Мир. Чтобы узнать кто мы и что вокруг нас, нужно полностью остановить все впечатления. И тогда на "океане" разума возникнет штиль. и это явление называется Йогой. обо этом явлении говорит шлока. 3. Но если так себя ограничивать, разве это не сделает жизнь сухой, бесчувственной? Не сделает! 1-ая стадия (в йоге называется дхарма) когда мы не отвлекаемся на не уместные впечатления и полностью сосредотачиваемся на уместных впечатлениях. Йогин Чувствует по полной. И чувства и мощь чувств он берет из уместных впечатлений. И хотя он игнорирует множество ассоциативно возникших впечатлений, все же он воспринимает уместные впечатления. Воспринимает их мощь и направленность. т.е. энергию и сознание впечатлений, а значит чувствует и чем выше концентрация, сосредоточенность на эту волну, тем выше чувствительность. 2-ая стадия (в йоге называется адхарма) подразумевает остановить и эти уместные впечатления, естественным образом ощущая потребность в самопознании! И тут Йогин не перестает чувствовать! Ибо штиль на поверхности разума приводит йогина к осознанию себя. А наше Я, согласно аксиоматике йоги есть источник всех чувств и всех знаний. Значит, в момент самоосознания йогин чувствует и осознает не просто больше, а предельное значение чувств и знаний. остальные шлоки Йога Сутр Патанджали |
Ближайшие семинарыИнтенсивный 6-ти часовой семинар по Классическому Санскриту. Мы научимся писать и читать на языке древней Индии. Глубоко погрузимся в практики Мантра Йоги. Сможем без труда находить верное звучание тех или иных мантр. А записывание, мантры от руки, повысит концентрацию на мантре в сотни раз, и тем самым еще быстрее приблизит к пробуждению мантры. Ни какие предварительные знания о Санскрите или Мантра-Йоге не требуются. семинар проводит: Йогананда Атмапрема семинар пройдет в г. Москве:
стоимость одного дня: 2000р. Семинар будет один и тот же в каждый из дней (19.09, 26.09 и тот что в октябре). Достаточно посетить один семинар, но если что-то не понятно или хочется набрать время практики, можно посетить и остальные дни. Запись на семинар обязательна! записывайтесь либо в йога центрах, в которых будет проходит семинар, либо позвонив мне по телефону +7 909 913-0161 Йогананда Атмапрема. все события...Новые материалы
Сейчас в базе опубликовано 65 статей.
Фильм про семинар Йоги в Индии. Ришикешь - ГанготриКаждый год, весной, cобирается группа центра йоги и психологии - Дикша, и погружаются в Хатха-Йогу в Ришикеше, проходят курс пранаям в Ганготри, и совершают паломничество к истоку Ганга. The player will show in this paragraph Йога и Социальный быт. Лекция от 14.06.2010Автор: Йогананда Атмапрема,
The player will show in this paragraph другие лекции: Практика. Работа с сердечным центром The player will show in this paragraph Вспоминаем, что надежным фундаментом для практики йоги, является ситуация когда все вокруг счастливы. Видим или представляем в центре груди, большой красивый цветок лотоса. Повторяем про себя: "Да будут все живые существа счастливы!". Второй раз произносим про себя эту фразу: "Да будут все живые существа счастливы!". Наконец третий раз произносим фразу "Да будут все живые существа счастливы!". Выжимки из Йоги - Укрепление Ассоциативных связей (АС)Возьмем за АС - личную практика по утрам, установление и укрепление этой АС, значит ввести личную практику в привычку. Напомню что любая привычка, это устойчивая АС. от тонкого к грубому:
Вопросы и ответы: Можно ли искажать смысл мантры?вопрос: мантра сознания, переведенная на русский, когда ее практикуешь и чувствуешь потребность одну строчку повторять много много раз, а потом все остальные, потом опять эту строку, т.е. как бы акцетнт на ней делать - это допускается? или обязательно нужно произносить так, как есть - подряд?
ответ: если вспомнить мантра видью, то там допускается думать о футболе. Следовательно, да! допускается и придавать свой собственный акцент каким-то частям мантры. Этот акцент важен для тебя и это важно, ведь ты познаешь себя (2-ой принцип йоги, максимально не растрачивая себя следовать за высшим)! со временем важность, пришедшая ассоциативно из-за предыдущих переживаний пройдет (оставив после себя опыт, понимание), а мантра останется. И концентрация на всей мантре увеличится. Но если дисгармонично подавить эту важность, то важности не будет (она подавлена), мантра останется, а концентрация на мантру уменьшится! ... Читать весь ответ целиком...Темы, которые надо раскрыть, но пока нет на это времени
Здравствуйте, меня зовут Йогананда Атмапрема, я курирую этот раздел. Если какие-то темы Вам очень важны и Вы ждете их раскрытия. прошу Вас напишите мне письмо c указанием темы, процесс раскрытие которой, вы бы хотели ускорить. Ваши письма - указание нам, что тема нужна, и соответственно приоритет ее возрастет и будет уделено время для раскрытия этой темы!Статьи в процессе написания
Завершенные, но еще не опубликованные - требующие время настоятся :)
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
